En diett er noe som kan være vanskelig å forholde seg til fordi det er bare så fristende å spise det vi ønsker. Dessverre, mat som ikke er så bra for deg som regel smaker ganske bra, slik at du faktisk ønsker å spise mat som er noen ganger dårlig for deg; igjen, er det også uheldig at mange mennesker rett og slett ikke har viljestyrke til å stå opp mot sine fristelser og ender opp med å falle av sine dietter før du gjør noen betydelig grad av fremgang.
Så, hvordan kan du bli motivert på en diett, slik at du ikke vil ende opp som de fleste av verdens slanking befolkning?
Jeg er faktisk på en diett. Jeg spiser veldig lite sjokolade, ikke drikke koffeinholdige brus, og se hvor mye jeg spiser. Det eneste som holder meg motivert er mitt ønske om å holde seg i form for de to idretter jeg spille og håp jeg har for min kroppsbygning. Jeg vet at min diett fungerer fordi jeg føler stor og har klart å unngå koffeinholdige brus i over syv måneder uten hvert å bli fristet til å drikke det, og det er ganske lett å unngå sjokolade i huset mitt.
Da jeg startet mitt kosthold, visste jeg at de matvarer jeg nå avstå fra å spise er dårlig for meg, og tilbake da, det var nok til å holde meg motivert; imidlertid endre seg, og snart min motivasjon gjorde også.
Om to måneder inn i kostholdet, innså jeg at jeg kunne gjøre mer med det. Jeg derfor kuttet det meste av sjokolade fra mitt kosthold så vel fordi jeg ønsket å maksimere min fitness.
Jeg har for tiden holde motivasjonen fordi jeg har sett de delvise resultater fra kostholdet mitt og vet at hvis jeg fortsetter å diett og trene som jeg gjør allerede, jeg kan gjøre meg til en mye bedre person fysisk så vel som psykisk. Jeg har alltid fortelle meg selv at quitters aldri vinne, og jeg virkelig ønsker å vinne (når det kommer til kroppen min, minst), så jeg gjør alt jeg kan for å holde hodet mitt opp og holde ut.
Så, hva kan du gjøre for å holde motivasjonen oppe og unngå fristelser? Vet at quitters aldri vinne.
Hvis du avslutter dietten din, kjører du noen sjanse for at du har for å nå målet som du legger ut på din diett for. Du kan ikke vinne hvis du ikke prøver, så du må fortelle deg selv at du må prøve å oppnå målet ditt. Hvorfor ønsker du å gå ned i vekt? Å imponere noen gutter eller for å gjøre en skoleteamet? Uansett årsak er, må du minne deg selv på det hele tiden. Du spiser mindre, slik at du kan se bedre og ulempe fyren eller jenta i drømmene dine. Fortell deg selv at hver eneste kveld.