På spørsmål om hva deres favoritt hage grønnsaker er, ville nummer én svaret være "tomater", etterfulgt av zucchini (alle typer hage squash) og kommer i nummer tre slot ville være maiskolbe. Det er noen gode nyheter for slankere og de som prøver å spise et sunnere kosthold, foruten å være bra for deg, disse tre favoritt hage grønnsaker tilby et løft til vekttap. Her er "hvordan -
Tomater Øk Kroppens Bruk av Fatty Acids
Tomater inneholder antioksidanten lykopen, og lykopen stimulerer kroppen til å bruke fettsyrer for energi i stedet for å lagre dem som fett.
Som en ekstra vekttap perk av å spise hage tomater, tomater er også spekket med fruktooligosakkarider, som er forbindelser som forbedrer kolon helse ved å øke de gode bakteriene i tykktarmen og ødelegge tykktarm gjær som produserer gass.
Zucchini Holder deg følelsen fyldigere lenger
Zucchini (eller gul hage squash) inneholder magnesium, som forbedrer kroppens celle evne til å behandle leptin. Leptin er et hormon som sender signaler om magen fylde til hjernen.
Garden Fresh maiskolber
Grill, eller damp den, koke den eller spise den rå, hage friske mais vil øke vekttap ved å øke stoffskiftet. Mais er naturens beste kilde til mangan, som er et mineral som optimaliserer skjoldbruskkjertelen produksjonen av metabolismen som øker hormonet triiodthyronine.
Gi et løft til din vekttap programmet (og smak pallete) ved å legge til vanlige doser av frisk hage tomater, squash og maiskolber til kosthold.