Du bør holde oversikt over fremgangen din å holde motivasjonen oppe. På denne måten kan du fortelle deg selv at du faktisk gjør fremskritt og beregne hvor mye mer tid du trenger for å nå dine mål. På denne måten gjør det opprinnelige målet ser nærmere deg ("Bare to mer pounds!"), Og gir deg et ønske om å fortsette på diett.
Med stadige påminnelser om hvorfor du gjør det og oppdateringer på hvor mye fremgang du har gjort, bør du være i stand til å holde motivasjonen oppe gjennom den tøffeste, mest streng diett i verden!
Hvordan du kan redusere din cholesterol