Gå ned i vekt som en vegetarianer, Part 2

t enn de fleste kjøtt. Disse hjelper oss å få den næring vi trenger uten overflødig fett.

Drikk rikelig med vann.

Ikke bare er vann bra for alle organer i kroppen vår, men vann hjelper oss til å miste vekt. En kropp som fungerer trenger ordentlig 8 til 10 glass vann daglig. Vann bidrar til å øke vår metabolisme som brenner kalorier. Vann hjelper også vårt fordøyelsessystem. Derfor vi eliminere giftig avfall som kan bygge opp i systemet vårt. Når du ikke drikker nok vann du kroppen beholder vannet og dermed øke vekten din.

Kroppene våre er to tredjedeler vann, helt ned til cellenivå. Som slikt vann er nøkkelen til alle våre kroppsfunksjoner. Men mange dietter ikke noe mer enn å redusere vann vekt som vil begynne å beholde for survival mode og dermed vekten kommer tilbake.

Regelmessig trening.

Uansett hva du spiser hvis du gjør ikke trener regelmessig miste vekt er vanskelig. Vi mister vekt ved å brenne flere kalorier enn vi forbruker. Trening hjelper oss til å forbrenne kalorier. Når vi gir opp kjøtt vi vanligvis spiser færre kalorier.

Som vann hvis vi ikke har nok fysisk aktivitet kroppen vil beholde fett. Kroppen vår reagerer på vår stillesittende tilstand ved å lagre fett for den tid som er nødvendig. Den tiden er når du trener. Siden vi er programmert til å brenne fett eller lagre fett regelmessig mosjon er den eneste måten å sikre at vi ikke flytte til butikken "fett-modus".

Rest, frisk luft og sollys.

Selv om hovedsakelig viktig for optimal helse vi trenger å forynge våre organer for å være mest effektiv på vekttap. Det er derfor søvn, frisk luft og sollys er så viktig for din vekttap programmet.

Anmeldelser