Ja, det er sant at du kan endre din fremtid ved å begynne å bli frisk og opprettholde et sunt kolesterolnivå. 1. Start en diett som vil begrense fettinntaket, kan du være i stand til å redde deg selv fra et hjerteinfarkt. Du vil finne at det er mettet fett, sukker og alkohol som du er nødt til å unngå for å redusere kolesterolet, men husk at kroppen trenger litt fett og sukker til det å utføre. Du vil ønske å gjøre alt som du kan holde deg aktiv, og også opprettholde et sunt liv. 2.
Styr din vekt og med at du vil være i stand til å øke gode kolesterolet, men du vil også være i stand til å redusere kolesterolet. 3. Ta noen fibertilskudd, slik at du kan holde kolesterolnivået akkurat og du vil være i stand til å disponere det dårlige kolesterolet før det går inn i blodstrømmen. 4. Ta kontakt med legen din om hva som er best for deg.5. Kjenn din kolesterolnivået. Kolesterolnivå forskjeller mellom menn og kvinner er det noen aldri godta at det er, men du bør vite at heller ikke du blir påvirket av høyt kolesterol.
Du vil finne at mange forskere vil hjelpe deg til å bestemme forskjellene mellom menn og kvinner, slik at du kan bestemme hvordan kolesterol påvirker deg. Du bør vite at menn og kvinner har ulike hormoner, og du vil finne at kolesterol fungerer også på en annen måte. Når du gjør de riktige forskning, kan du lære om forskjellene i steroider i kroppen din. 6. Vær forsiktig med hva du spiser. Menn er mindre tilbøyelige til å bry seg om hva de spiser, men de er mindre tilbøyelige til å trene til fordel for å bli sunnere, men det er mer å se bedre ut for det annet kjønn.
De er også mye mindre sannsynlighet for å gå til legen for et problem som kunne være noe alvorlig. Av disse grunner mennene kjøre en høyere risiko for å få høyt kolesterol på et tidligere age.7. Vær på vakt mot hjerteinfarkt. Det kan være opplagt disse kvinner er mer sannsynlig å bli sunnere med deres livsstil. Men dette betyr ikke at de ikke er i faresonen for å ha høyt kolesterol eller unngå hjertesykdom.
Visste du at kvinner er mindre tilbøyelige til å reagere raskt på et hjerteinfarkt enn menn? Selv om mange kvinner tror at brystkreft er den øverste helserisiko for deres kjønn, dette er faktisk ikke sant, det er faktisk hjertesykdom. Det er så mange kvinner som tror at de trenger å bekymre seg for brystkreft, men de virkelig bør tenke på sine sjanser til å få et hjerteinfarkt.
Dette er grunnen til drastisk høyere antall kvinner som dør av deres første hjerteinfarkt da sammenlign