Hvordan finne ut om du trenger å senke kolesterolet
Høyt kolesterol er ikke bare dårlig for din generelle helse, men å ha høyt kolesterol kan bety at du er frierføtter et hjerteinfarkt. Å vite før det blir et problem kan hindre noen gang å ha de vanskelighetene som oppstår senere, når legene begynner å gi deg medisiner for å få tallene ned, og du har folk som forteller deg til å forandre hele livet.
- Vær oppmerksom på advarsler fra legen. Mens legene kanskje ikke har sette deg på medisiner for å senke kolesterolet, hvis de nevner noe som høres ut som du har høye tall, bør du ta hensyn.
Legene bare gi medisiner når kolesterolet er for høy, og de tror ikke kosthold og trening vil være nok til å få tallene ned til normalt nivå. Hvis de begynner å snakke om å spise sunt, eller selv om de rett og slett si at kolesterol er litt høy, bør du begynne å ta affære på dette punktet før det er et problem.
- Se på tallene selv. Når legen gjør en test for kolesterolet, vil du vite hva tallene er. En lege forteller deg sin høye er ikke det samme som å se for deg selv at antallet høyt. Når du ser de høye tallene selv, kan det bidra til å motivere deg.
Det er forskjellen mellom å bli fortalt å fikse noe og se for deg selv at det må gjøres. Når du blir fortalt, kan du ignorere det før det er for sent å fikse.
- Når du blir satt på medisiner for å senke kolesterolet, er dette et tegn på at du må ta affære umiddelbart. Det er ikke bra å sette av å handle når du har vært medisinert. Medisinen gjør at kolesterolet er høyt og høyt kolesterol er ikke et godt tegn. Det ultimate målet er å få kolesterolet totalt mindre enn 200 og din gode kolesterolet over 60.
- Hvis legen setter deg på medisiner, ikke stoppe medisinering uten å snakke med legen din først, selv om kolesterolnivået ditt er tilbake til normale nivåer. Plutselig stopper noen medisiner kan være dårlig for helsen din.
