Trinn 1 Hver gang du er i ferd med å skjemme bort deg selv , pause , og ta en liten øyeblikk av din tid til å få et stort glass vann . Vann kan ikke være den drikken du ønsker, men her er der viljestyrke spark in.Step2 Drikk vann før og etter et måltid, og du vil finne at du får full raskere. Hvis du gjør det til en vane , vil kroppen sakte justere seg til å ønske vann før og etter måltider . Snart vil du finne at du kan slutte å spise før du får full til å gjøre plass for at glass water.
Step3 Avhengig av hvor mye du drikker, vil du finne at du kan få full fra mellomstore måltider , og hvis du drikke enda mer vann , du får full fra små størrelser måltider. Vann er et godt tillegg til diett , fordi det holder organer fungerer . Ikke bare vil du gå ned i vekt , men også du vil føle deg sunnere ;) Anmeldelser