Sports Nutrition: Very Important
Er du en helg kriger som tidvis liker å spille en helg omgang touch fotball med venner? Er du en ekte sportsentusiaster? Det er viktig at du får riktig sports ernæring, slik at du alltid gi kroppen det den trenger desperat. Sports ernæring, som fitness ernæring, vil gi kroppen din drivstoffet til å utføre, det vil hjelpe kroppen helbrede fra skader, og det vil sikre at du alltid yte ditt beste. Sports ernæring er ikke vanskelig å implementere i livet ditt, du må bare vite hva du skal spise. Du må også vite når du skal spise.
Spis din favoritt!
Du kan fortsatt spise din favoritt mat mens du får det du trenger inn i kroppen din. Sports ernæring trenger ikke å være kjedelig. For å inkludere sports ernæring i det daglige liv, bør du vite hva de gode typer mat er, så vel som dårlige, og deretter velge tilsvarende. Du kan også spise ute og fortsatt følge en god ernæring program. Det er en misforståelse at du må spise salater hele tiden for å være i god ernæringsmessige helse. Det hele avhenger av dine mål, samt hva du vil.
Tenk målene dine!
Sports ernæring er også avhengig av hva målene dine er? Er du ute etter mer energi, mer muskler, en kombinasjon av begge deler? Å vite hva dine mål er vil hjelpe deg å velge riktig mat. Du bør også lære å bli en etikett leser. Du bør vite at karbohydrater er bra for energi. Protein bygger muskler. Fett er også bra for energi og det gjør maten smaker bedre. For mye av noe er en dårlig ting. For mange karbohydrater, og de vil slå til fett hvis du ikke brenner dem av.
For mye protein kan gi deg nyre og leverproblemer som den prøver å gå gjennom kroppen din (hvis du ikke bruker alt som er) og for mye fett, vel, du vet hva som vil skje.
Tilbring litt innsats å vite hva består maten du spiser. Når du vet hva du skal spise, og da vil du alltid være i stand til å yte ditt beste om du spiller på high school fotball, baseball, basketball eller fotball, eller hvis du bare liker å gå til parken på lørdager for en liten softball gang på en stund; sports ernæring vil alltid sørge for at du tar med deg et spill.
Sports ernæring er ikke for harde i det hele tatt, ikke sant?