Fordeler av Whey Protein - Know Your Whey Powders

The fordelene av whey protein kan realiseres i alle aldre. Det er et naturlig forekommende stoff, og det inneholder aminosyrer som spiller en viktig rolle i oppbygging av fysikk og god generell helse. Protein isolat inneholder den reneste formen for protein, mens kommersielt tilgjengelige alternativer tendens til å inneholde mellom fem til seks prosent laktose. Når det gjelder fysisk utvikling, er whey protein uten tvil "gullstandarden" av kosttilskudd.

Studier har vist hva profesjonelle idrettsutøvere allerede vet: at forbruker minst 25 gram whey protein daglige hjelpemidler i utviklingen av alle muskelgrupper, inkludert biceps og abdominals.During enervated trening, Branded Chain Amino Acids (BCAA) blir umiddelbart metaboliseres av muskelvev og raskt deplete. Når tatt, til whey protein fungerer i tandem med BCAA hjelpe muskelvekst og regenerering på cellenivå. De helsemessige fordelene ikke slutt der. Whey protein kan hjelpe avverge kreft, diabetes og hjerteproblemer.

Det spiller også en positiv rolle i vektkontroll fordi du tar det betyr at det vil være til stede i kroppen uten de tilknyttede karbohydrater og fett som følger med det i næringsmidler. Forskning utført av Donald Layman, professor ved University of Illinois (UI), viser at bruk av whey protein butikker opp uønskede kalorier. Det er også anvendelige ved stabilisering av blodglukosenivåer ved å sinke absorpsjonen av glukose. Den resulterende reduksjon i insulin kan vern av sultfølelse og brenner av mer fat.

So som du kan se - gjør whey protein har en plass i din helse og fitness regime, og hvis den brukes riktig kan det være en utmerket katalysator for å bringe på noen alvorlige gevinster. Mens det er mange myseproteiner å velge mellom, stokk med whey protein isolat og whey protein konsentrater for optimale resultater. Milk Protein kan også betraktes som den fungerer som en langtidsvirkende proteinkilde.