Hva så stor om Glutamin?

Denne aminosyren er brukt i hele kroppen, hovedsakelig i magen og immunsystemet. Supplert glutamin er blitt brukt til å forbedre hjernefunksjoner og muskelvekst.

Det har vært brukt for å behandle alkoholisme og mennesker med Huntingtons sykdom (en sykdom som forårsaker muskelnedbryting). . Dessuten er det kjent for å være den mest fri form aminosyre streaming rundt i blodcellene av skjelettmusklene

Her er hvorfor glutamin er også viktig, spesielt for idrettsutøvere (sitert fra Bodybuilding dot com):

"L-glutamin spiller en svært viktig rolle i protein metabolismen, og det ser ut til å være en svært viktig næringsstoff for idrettsutøvere.

* Når supplert, kan det hjelpe idrettsutøvere redusere mengden av muskelnedbrytning som oppstår fordi andre vev som trenger glutamin vil ikke rane glutamin lagret i muskelcellene. "

Forskere sier at når vi er ferdig med en intens treningsøkt våre glutaminnivået i kroppen vår slippe til så lavt som 50% fordi det blir brukt for immunforsvaret, noe som reduserer etter trening også.

Fordi legemet avhenger av glutamin som sin viktigste bruk av støtte for immunsystemet, vitenskapelige studier tyder på at glutamin tilskudd kan minimalisere nedbrytningen av musklene i å opprettholde sin cellenivå, og dermed ikke tar denne aminosyre som er lagret i våre muskelcellene bort for annen bruk .

Totalt når glutamin brukes som et supplement det ikke gir bare ekstra støtte til immunforsvaret, men gir mer av seg selv for å beholde muskler til å forebygge muskel bryte ned. Thushelping musklene vokser på et mer effektivt nivå, spesielt etter trening.

Også ta notat, når glutamin er overbrukes det kan føre til diaré.

Denne artikkelen er et publiseres versjonen fra den opprinnelige innenfor bloggen min. Hvis du ønsker å navigere til min side for å lære info gunstig for å bygge muskler, sørg for å gå til andre sider når du går her-Glutamin