Hvordan få barna til å spise grønnsaker

Det er ett år gamle slaget, en jeg husker slåss med mine foreldre alt for godt. Du vil at barna skal ha et sunt kosthold og å gjøre dette de trenger å spise grønnsaker, de tror grønnsaker er brutto. Du vil finne en vilje absolut stein når du prøver å si-"Du kommer til å bo på tabellen før du spiser grønnsaker ;! Stol på meg hvis mamma ikke hadde endelig gitt opp jeg vil fortsatt bli sittende der førti år senere, Det var ingen måte jeg hadde tenkt å spise de ekle brus spirer.

Kampen har ikke endret, men vi lærer å lure våre barn og få dem til å spise de grønnsakene og enda bedre til å elske dem. Bra også, fordi hunden fortsatt vil ikke spise spinat.

Tenk på kreative og morsomme måter å tjene dine barn grønnsaker, tjene dem på spyd med noen gode smaker fall, gjør en morsom ansikt salat med forskjellige grønnsaker for ansiktstrekk og hår.

Lag en grønnsak fest skuffen og sett den på bordet før middag siden det er den tiden barna er alltid under føttene og sulter i hjel, før du vet ordet av det alle grønnsakene er borte

Damp grønnsaker og puré dem i blender eller mat. prosessor, blande grønnsakspuré med en sterkere smaker mat til å dekke smak. Et godt eksempel på dette er å blande blomkål puré i en av sine favoritt måltider-mac og ost, de vil aldri vite at du snek de grønnsakene i. Du kan også skjule zucchini i sjokolade cakeor brownies.

Bare sørg for at barna ikke se deg fordi uansett hvor fantastisk parabolen smaker hvis de ser grønnsakene kommer i du vil ha en kamp på gang. Hvis du prøver å innføre en ny grønnsak til barna aldri gjøre det ved siden av en av deres favoritt mat. Hvis du prøver å gi barnet ditt spinat sammen med fiskepinner og pommes frites de vil spise den maten de liker og la grønnsakene. I stedet serverer en ny grønnsak med en så-så middag og sørge for at barnet ditt er ekstra sulten.

Som med så mange ting våre barn kjemper med oss ​​om, stoppe tigging og insistere de spiser de grønnsakene, jo mindre du vise dem du bryr seg uansett om det, jo mer sannsynlig er det å i det minste prøve de sunne grønnsaker.