Så mange dietter lover å gjøre deg se ut som en bikini modell, og svært få av dem fungerer. Du spiser veldig lite, og før lenge du bare ikke kan stå det slik at du spiser alt i sikte. Tilbake til trinn 1 og starter på nytt! Hvis du virkelig ønsker å se ut som en bikini modell, det er en måte.
Fitness-programmer
Hvis du er fast bestemt på å få de skarpe kurver til å vise frem i bikini, trenger du noen type treningsprogram. Kosthold og genetikk alene vanligvis ikke vil gi deg den figuren du er ute etter.
Fitness-programmer trenger ikke å være super anstrengende eller gjøre at du ser ut som en vektløfter. Det finnes programmer for å tone deg og firmaet du opp ved å brenne opp fett og ved å bli kvitt cellulitter som du sikkert hate.
Kan du har koblet til et helsestudio eller treningsstudio i det siste, men du bare kunne ikke finne tid til å komme dit på en jevnlig basis. Eller kanskje du har vært ubehagelig med sportsidioter vandre rundt ser bra og stirrer på deg mens du utøvd.
Det er et annet alternativ for å få deg til at bikini utseende uten å bruke masse penger på en gym medlemskap eller sette opp med helsestudio gjengen. Du kan oppnå målet ditt i ditt eget hjem.
Home fitness programmer
Glem alle de tunge, dyre utstyret som helse klubber og treningssentre har. Du trenger ikke dem for det firmaet utseende uten jiggle på armene, lårene og andre steder. Alt du trenger er noen manualer som du kan kjøpe på mange forskjellige butikker. Du trenger også en treningsmatte og en cardio-trinn, og du er klar for å gjøre kroppen din en fettforbrenning maskin.
Det er ikke nødvendig å ha en spesiell trimrom heller. Bare sette båren din og cardio-trinnet i din egen stue, soverom, gang, eller hvor som helst at det er plass til å bevege seg.
Kosthold og ernæring
Det neste skrittet for å få det utseendet du ønsker ved bassenget eller på stranden er å innse at du må spise for å få den kroppen. Sultne selv ikke kommer til å gjøre det. Du vil bare ende opp med svak, sykelig og usunn. Trikset er å spise riktig mat for å gjøre kroppen din en ovn som vil smelte de uønskede pounds av fett av rammen.
Kroppen din trenger riktig ernæring, inkludert protein og karbohydrater for å begynne å brenne fett. All protein uten karbohydrater er ikke en god løsning. Du trenger også energi fra karbohydrater for å trene og bli sterkere.
Bygg muskler mens du taper fett
For å få den maskinen i gang, må du