Det hjelper sammentrekning av muskler. Det hindrer hevelse og blødning. Dens mangel forårsaker skjørhet av bein. Blodsirkulasjonen blir bremset ned. Kalsium finnes i kyllinglår, bukkehornkløver, bladrike grønnsaker, hirse, tørket frukt, sesamfrø, vann melon, melk og grapes.Phosphorus er mest viktig mineral for kroppen. Tenner og ben inneholder 75% av total fosfor i kroppen. Fosfor er nødvendig for vekst av kroppshår. Den aktiverer fordøyelsesenzymer juice, avgjørende for å fungere i hjernen og nerver og hjelpemidler i metabolismen av sukker.
Den finnes i melk, tørket frukt, gjær datoer, gulrot, guava og soya bean.Potassium er nødvendig for celler og muskler, og det regulerer elastisitet av muskler. Den finnes i gresskar, tomater, reddik, hvitløk, poteter, eple, spinat, guava og melk. Natrium fremmer saltsyre i magen. Det hindrer overflødig kalsium deponering i musklene. Viktige kilder til natrium er gulrot, aspargesbønner og rødbeter. Dens mangel fører til stein i kidney.Majority av jern er tilstede i hemoglobin som overfører oksygen fra lungene til hele kroppen.
Den finnes i bukkehornkløver, bladrike grønnsaker, mango, sesamfrø, dadler og grønne gram. Dens mangel produserer anemia.Sulphur er en blod rensende og stimulerer leveren og lysere i huden. Dens viktigste kilder er hvitløk, reddik, løk og rødbeter. Mangan er tilstede i bukspyttkjertel, hår og leveren. Det induserer immunitet mot sykdommer. Den finnes i guava, kål, rødbeter og hvitløk. Magnesium er viktig for skjelett og tenner. Det er nødvendig for riktig funksjon av muskler. Dens viktigste kilder er reddik, guava, poteter og spinat.
Jod er en av sekresjon av skjoldbruskkjertelen som bidrar i metabolismen. Dens mangel produserer myksødem, fedme, forstoppelse, tretthet og hjertesykdommer. Nå-en-dager salt er beriket med jod. Den finnes i kål bete, gulrot, tomat, banan og fransk beans.Fluorine er nødvendig for bein og tenner. Kobber er nødvendig for abs