Etter at jeg hadde mitt andre barn inntil et år siden, veide jeg 200 lbs. Jeg er bare 5 fot 2 inches høy. Jeg så ut som Godzilla, men kortere. Jeg pleide å spøke med min mann bare presse meg nedover veien, og jeg vil være i stand til å holde opp med bilen. Jeg gjemte mine følelser om hvordan jeg så ut med å være morsom-spirited. Min artritt og fibromyalgi var enda verre enn hvordan det er nå. Knock, Knock, diabetes og hjertesykdommer var ventet på førsteklasses mulighet til å ta meg. Jeg kunne ikke gjøre noe med det lenger.
Bekymringsfull, hvis jeg kommer til å leve til en alderdom å se barna mine gifte
Exercise.; var ikke et alternativ med mindre jeg hadde penger for gym medlemskap. Bassenget er den eneste type trening at kroppen min kan tåle. Jeg har ikke en jobb på grunn av mine betingelser så; affording et medlemskap ikke var mulig
Jeg ble bare spise ett måltid om dagen så.; kroppen min ble dvale som en bjørn. Måten jeg så alle trodde jeg spiste hele tiden. Det var ikke tilfelle kroppen min var å lagre min fett. Noen ganger opplevde jeg rister på grunn av å gå for lenge uten mat.
Jeg har en helse journal for å holde styr på min i-ta med mat. Jeg drakk åtte glass vann hver dag. Jeg skilt brød, sukker, alkohol, mais, ost og salat dressing. Jeg gjorde mine måltider i en større mengde. Jeg spiste hver 3 timer siden morgen til kveld. Mine måltider var i små porsjoner også. Jeg måtte tvinge meg selv til å spise når jeg ikke var sulten
Eksempler på mine måltider inkludert.
To eggehviter og halvparten av grapefrukt
3 oz av fisk, medium potet og brokkoli
3 oz av kalkun salat med tomater
Jeg erstattet salat dressing erstatte den med extra virgin olivenolje og krydder. Jeg ble brakt opp uten å legge til salt til maten min så det var ikke vanskelig. Jeg vil en gang i uken drikker en diett brus. Jeg åt fastfood noen ganger
Wendys.
Grillet kylling sandwich ingen bun ren og potet
McDonalds:
Grillet kylling ingen bun vanlig side salat ingen dressing
Jeg vil være rundt for å elske og motta kjærlighet fra min familie og venner! Videre er at den største belønningen for denne endringen, og reisen jeg er på å fortsette min hensikt i livet livsstil.