jør folk glemmer hvordan de skal ta godt vare på seg selv og sin helse. Depresjon også masker andre følelser, som angst eller frykt, og deprimerte mennesker kan finne seg selv oppholder deg sent i natt, bare for å begynne neste dag følelsen enda verre. Hvis du finner dette skjer med deg, sett og vedlikeholde vanlige bedtimes. Hvis du har problemer med å sove, praksis avspenningsteknikker, for eksempel visualisering eller selvhypnose, mens i sengen. Som nevnt, ikke depresjon trenger ikke å fortsette å holde tak i deg og ditt liv.
Du kan starte nå for å minimere de smertefulle virkningene av depresjon i livet ditt. Du kan finne deg selv på veien til større glede og lykke ved å behandle depresjon og tillater deg selv frihet fra det. Anmeldelser
