Hvordan man skal håndtere depresjon i hverdagen Life

viktig å forstå den følelsesmessige syklus. Det er helt naturlig å føle seg bedre på noen dager og verre på andre. Forstå mønster av følelser i livet ditt vil hjelpe deg å sette dine følelser i perspektiv. Neste gang du føler deg ned og helt håpløs, minn deg selv på at det er bare en midlertidig følelse. Du kan sikkert se at depresjon ikke trenger å fortsette å styre livet ditt, at du kan gjøre gode valg for å holde seg frisk. Ansette disse teknikkene vil gi deg større lykke og frigjøre tankene dine å ha tilfredsheten du fortjener i livet ditt.

Anmeldelser