sikk eller drikke et glass mil før sengetid. Få tid til å tilbringe utendørs i naturen. Du vil finne at miljøet er ganske beroligende og ikke bare kan du bli ganske avslappet midt i naturen som omgir deg, men du vil få mer klarhet og en mer positiv følelse til livet og deg selv også, utvikle en stress-fri mental tilstand som nærer lykke. Hvis du føler at du har symptomer som er tegn på depresjon, kan du prøve å snakke med en lege og få kontakt med en terapeut. Altfor ofte, kan dette ubehandlet sykdom ødelegge liv, eller ende i selvmord.
Husk tipsene i denne artikkelen hvis du eller kanskje en du er glad lider av depresjon. Anmeldelser
