avverge depresjon ved å utvikle dine interesser. En av de viktigste faktorene i depresjon er en mangel på interesser og aktiviteter som du liker. Å ha et utløp for dine interesser bidrar sterkt til selvfølelse og lykke. Gjøre ting du liker, enten det er maleri, fotturer, holder å lese, eller frivillig tankene bort fra dine problemer og gir stor tilfredsstillelse.
Som i begynnelsen av denne artikkelen fortalt deg, er første skritt å slå depresjon innrømme at du lider av det.
Det neste trinnet er å bruke det du har lært her for å bygge opp en strategi for å komme over ditt humør uorden en gang for alle. Det er gjennomførbart, men du må gjøre det! Det vil ikke skje av seg selv.
Fire Food For Your Heart