dine kolleger var like forvirret og ja du kan ha vært i stand til å snakke om noen ting med dem, men sannsynligvis ikke den virkelig dype ting om hvordan du følte om deg selv. Jeg er forberedt på å satse på at du holdt det dypt inne. Sannsynligvis fordi du følte et reelt behov for å beskytte deg mot vondt. Det virker utrolig at vi klarte i det hele tatt. All snubler rundt i en prosess som er i stor grad skjult og stille, er det en god jobb som det var også morsomt til tider. Du er i dette spillet, enten du kjenner det eller ikke.
Hver dag negativt selvbilde destruktive tankene flyte i en konstant strøm til å angripe ditt humør og følelse av trygghet og sikkerhet. Hvis du finner det vanskelig å tro, bare ta en time av din normale dag og sette et merke på en papirlapp hver gang du tenker eller føler, eller si noe negativt om deg selv. Jeg har hatt klienter gjør denne øvelsen, og mens det er vanskelig å holde fokus på en time det er gjør-stand.
Det jeg har funnet ut er at folk synes i stand til å gjenkjenne et gjennomsnitt på mellom 3 - 7 negative hendelser i den timen; (la oss bestemme på fire gjennomsnitt per time) Selvfølgelig vil du kun gjenkjenne bevisste hendelser ikke de som slip under radaren din bevissthet. Hvis du tenker på den våkne dagen som 16 timer som gir 64 klosser som går gjennom hver dag. Dette gir 448 klosser for hele uken. Måneden er 1792 og året er 21 504. Nå håper jeg du kan se to ting. Først håper jeg du kan se hvorfor disse negative tanke murstein ødelegge deg, ditt liv og din verden.
Dernest håper jeg du vil se at verden gir også masser av muligheter til å forandre livet ditt til det bedre. Husk, det er bare de klossene som får gjennom som ødelegger deg. De du fange er beseiret. De er ubrukelig. Jeg har laget begrepet: Catch it ... utfordre den ... endre det Dette er et verktøy å bruke for å håndtere de murstein. Hver gang du gjenkjenne en negativ tanke, fange den, utfordre den for sannhet og nøyaktig