Kosthold og trening for å dempe Cholesterol

er deg også oppnå og opprettholde en sunn vekt, noe som er gunstig ikke bare for hjertet helse, men for din generelle helse. Eksperter sier til satse på minst 30 minutter med trening hver dag i minst 5 dager i uken.

Familiehistorie En annen risikofaktor for høyt kolesterol er arvelighet. Noen mennesker har høyt kolesterol fordi det går i deres familier. Hvis du har en familiehistorie med høyt kolesterol eller hjertesykdom, er det viktigere enn noen gang å spise riktig, trene regelmessig og opprettholde en sunn vekt.

Anmeldelser