7 produkter som fremmer brenne zhirov Midt i sommersesongen, alpinanlegg og landbesøk aktuell enn noen gang er spørsmålet holde deg i god form (for de som ikke har ekstra krav på hans utseende) eller brenne overflødig fett (for de som har et krav til hennes figur). For både den første og den andre saken vil være nyttig for å lage din diett av mat som fremmer lipolyse. Og du har ikke hørt om disse? Om dem og veilede dem til det. Disse finnes i virkeligheten. Noen produkter ikke bare legge ekstra pounds til deg, men også brenne ekstra fett. 1. Vann.
Hvis du drikker nok væske i form av rent vann, vil du være vanskelig å gå ned i vekt. Mangel på væske i kroppen bremser ned metabolisme, kan føre til en reduksjon i blodglukosenivåer, til svakhet og svimmelhet. 2. Grønn te. Dette anlegget ikke bare hindrer dannelsen av kreftceller, bidrar til å hindre kardiovaskulær sykdom, men har også en gunstig effekt på metabolismen i kroppen. Så hvor mange kalorier du kan brenne gjennom grønn te. Det antas at ved å drikke 5 kopper grønn te om dagen, mister du 70-80 kalorier. Ikke dårlig, er det ikke? 3. Grapefrukt.
Noen studier tyder på at regelmessig inntak av hvert måltid enn halvparten av frukten av grapefrukt eller 150 gr. sin juice kan redusere gjennomsnittlig vekt for 2 uker til 2 kg. Det antas at dette skjer på en enkel grunn. Grapefrukt senker insulinnivået, som igjen reduserer ditt ønske om noe å spise. Naturligvis, jo mindre du ønsker å spise, jo færre kalorier du samler, og mer utgifter er allerede samlet, og vekten er redusert.
Hvis du ikke liker grapefrukt, kan du presse saften ut av det og bland med saften av appelsin og sitron, som vil ytterligere styrke immunforsvaret og rense kroppen for giftstoffer. 4. Cinnamon. Studier viser at en fjerdedel teskje kanel, spist med et måltid bidrar til å absorbere sukker mer effektivt og redusere blodsukkernivået. Dette er et viktig punkt, fordi høyt blodsukker fører til dannelse av mer og mer fett. Kanel kan også brukes i stedet for sukker, fordi det har en naturlig søt smak. 5. lav-fett meieriprodukter.
Disse produktene ikke bare forsyne kroppen med kalsium, men også øker produksjonen av hormoner kalsitriol, et hormon som forårsaker celler til å forbrenne mer fett. Derfor inkludere i kostholdet lav-fett eller nonfat meieriprodukter. 6. Protein matvarer. Proteiner - et nødvendig grunnlag for dannelsen av muskelmasse, som er godt kjent, jo mer muskler du har, jo mer fett forbrenner du - selv når bare slapper av. Vider