Femten morsomme måter å øke din hukommelse

Andre næringsstoffer for hjernen

Dette er bare noen få av myriader av aktiviteter som kan bidra til hjernen vår til å opprettholde sin uhyre kapasitet. Velger å utføre seks-syv av dem på en jevnlig basis, øker vanskelighetsgraden når et nivå har blitt mestret, er et skritt i riktig retning for å avskrekke mental svekkelse, kognitiv svikt, senke risikoen for demens og Alzeheimer; og kanskje det beste av alt er de hjelper hjernen til å prestere på sitt optimale nivå whetheryou er unge, middelaldrende eller approachingthe avanserte årene av livet.