Best Anti-Dote For Depresjon
kropp med ut øvelser holder sinnet for alltid i sløvhet.
- Etter man våkner opp fra søvnen, trenger han ikke videre til toalettet umiddelbart heller sitte på ett sted og ta minst fire til fem glass vann. Tro det, hvis man tar fire til fem glass vann, deretter alle de giftige materialet går ut gjennom tarmene og urin. Man føler seg veldig avslappet etter avføring. Dette holder ens kropp og sinn avslappet, og dermed holde blodtrykket under kontroll.
- Legene sier at en deprimert person bør gå seks kilometer om dagen.
Men en deprimert sinn ville alltid gjøre forsøk på å avvenne pasienten vekk fra diett av et treningsprogram. I stedet kan man gå til en park tidlig om morgenen og nyte puste ren oksygen.
- Den første typen trening er vandre mens du puster. Matche din puste med marsjen av føttene. Prøv å puste hardt mens du går fort. Pust inn og pust ut gjentatte ganger, og fortsette å gå. Mind cellene får massevis av gratis og ren oksygen og alle giftstoffer fra kroppen få drenert ut.
- Men de personer som lider av høyt blodtrykk og hjerte plager kan ikke gjøre det over øvelsen.
I stedet kan de fullføre sin gang først og deretter sitte på ett sted og begynne å puste-inhaling og exhaling. Gjør det i en langsom til middels hastighet, og det anbefales at man bør holde øynene lukket mens du gjør det. Man kan gjøre det i fem til ti minutter og sitte med øynene lukket. Noen av dere kan oppleve vibrasjoner i kroppen. Vibrasjoner er akkumulert giftig utgitt om å puste.
- Vær veldig selektiv når du møter mennesker. Unngå mennesker som holder på å fornærme deg gjennom sine banters og innuendoes. Være basert på hva du trenger mest til å leve et lykkelig liv.
Holder på å lese om mennesker som inspirerer deg.
- Mat skaper de høyeste stemningslidelser i et menneske. Forbruk av junk food, brennevin, krydret og stekt mat skaper høyest giftige i kroppen din og holder kropp og sinn kjedelig. Hvis man kan i noen tid å stoppe forbruket av ikke-vegetarisk mat som vil ha høyest effekt på kropp og sinn i å trekke det ut av depresjon.
- Bønn til Gud har en god effekt på sinnet og kroppen til den deprimerte menneske-vesen. Norman Vincent Peale i sin bok om positiv tenkning har lagt vekt på å be til allmektige mange ganger i dag.
Bønn krever ingen forberedelse. Det gjør roe sinnet.
- Elske disse menneskene som har så langt elsket deg. Dine foreldre, søsken og virkelig gode venner kan h
