Minne er den mentale aktiviteten til å minne om informasjon som du har lært eller opplevd. Det enkel definisjon, men dekker en kompleks prosess som involverer mange ulike deler av hjernen og serverer oss i ulike måter. Minne kan være kortsiktig eller langsiktig. I korttidshukommelsen, lagrer hjernen din informasjon i noen få sekunder eller noen få minutter. Langtidshukommelsen innebærer den informasjonen du gjør en innsats (bevisst eller ubevisst) for å beholde, fordi det er personlig meningsfullt for deg
Tips til forbedringer minne
Du kan 't huske noe hvis du aldri har lært det, og du kan ikke lære noe - det vil si, kode det inn i hjernen din - hvis du ikke betaler nok oppmerksomhet til det. Det tar cirka åtte sekunder intensjons fokus å behandle et stykke informasjon gjennom hippocampus og i det aktuelle minnet sentrum. Så, ingen multitasking når du må konsentrere deg! Hvis du distrahere enkelt, prøv å motta informasjon på et rolig sted der du ikke vil bli avbrutt
Denne teknikken er best egnet for læremidler som involverer ordpar eller materiale som kan reduseres til ordpar.
Å lære et nytt språk eller hvordan å spille et instrument kan ta litt mer innsats for å gjøre, men vil gjøre underverker for din hukommelse. Mentalt trene hjernen din har vist seg å forbedre den fysiologiske funksjon av hjernen
Omega oljer er den hellige gral av hjernen matvarer