5 effektive, billige og gratis ting å gjøre når Feeling Stresset

Har du en hatt en stressende dag eller uke, og bare vil ha det til å gå bort? Vel, har du kommet til rett sted da. Her finner du min vaskeri liste over måter som lindrer min stress og sette meg i en rolig sinnstilstand, forhåpentligvis de fleste av disse tingene vil fungere for deg også!

1. Sette på litt avslappende musikk og ikke gjør noe jeg har laget en egen spilleliste med musikk med sanger som jeg synes å være avslappende.

Det spiller ingen rolle hvilken sjanger disse sangene hører hjemme i, de trenger bare å være beroligende og selvfølgelig må de sette deg i en avslappende stemning. Etter å ha gjort dette kan du la musikken spille på et behagelig volum, lå på sengen eller hvilket som helst rom med litt privatliv og komfort, så bare la musikken suge inn i deg mens du setter alle dine tanker å hvile og slippe all stress .Noen av mine personlige favorittartister på min spilleliste inkluderer: Radiohead, Boozoo Bajou, Grizzly Bear, Beirut, og The Postal Service. Du kan også gå på www.playlist.

com å søke etter sanger og bygge en online spilleliste, på denne måten trenger du ikke å gå kjøpe noe, det er helt lovlig og tilgjengelig hvor som helst du har tilgang til internett og noen høyttalere! An alternativ til dette, spesielt hvis du har noe privatliv hjemme eller bor i et høyt eller gal husstand, kan du gå til din lokale park med din mp3-spiller /ipod og finn deg et behagelig sted å legge ned, lukke øynene og bare lytte til musikken din

Paint hjertet ditt ut (selv om du ikke er kunstnerisk) som Pablo Picasso sa en gang:.

"Hvert barn er en kunstner Problemet er hvordan man skal forbli en kunstner gang. vi vokser opp. "

Så alle har

en indre artist i dem! Grave opp den gamle malingen satt du har et sted eller dra til din lokale kunst og håndverk butikk eller Wal-Mart og kjøpe noen billige akryl maling, pensler og hvis du vil, litt papir eller lerret. Du kan også bruke avfallstre å male på eller omtrent alt! Så gå hjem og satt opp en maling området og bare ha det gøy med det! Det kan være så representasjons av abstrakt som du vil.

Det kan være et vakkert landskap, et portrett av hunden din, eller noen abstrakte linjer og spruter!

Ikke tenke, bare male.

Et alternativ til dette kan være å få tak i noen blanke ark eller en Sketchbook og tegne eller skisse alt du vil, se eller forestille deg!

3. Ta en boble bad Når var sist gang du faktisk startet et bad for deg s