Hjelpe Noen takle depresjonen
Å hjelpe noen gjennom depresjonen
Her er noen forslag:
- Hvis du selv noen gang har vært deprimert, husk at tid og tenke tilbake til hva du ville folk rundt deg til gjør eller ikke gjør. Noen ganger de beste løsningene kommer fra våre egne erfaringer.
- Se på denne personen på samme måte som du ville se en fysisk skadde. Du ville ikke prøve å kjøre en person med et brukket bein. Du er bare ikke i stand til å se en fysisk skade som gjør denne personen føler meg så vondt.
- Det er tider en person som er deprimert egentlig bare trenger å få sine tanker ut, for å ha noen til å lytte til dem og selv om denne personen gjør ingen mening overhodet i deres logikk akkurat nå, de egentlig bare ønsker å få noe (følelser) ut av hodet og inn i avfallsbøtta. Husk at du ikke trenger å alltid være en kritiker, når de kommer til å føle deg bedre følelsesmessig at du alltid kan se disse tankene og se om de fortsatt er på samme side.
- Tålmodighet, må du bremse ned og prøve å være tålmodig mens forstå denne personens sinnstilstand.
Det kan være svært vanskelig i vår verden i disse dager hvor vi alle kommer 90 miles i timen hele tiden. Denne personen ønsker litt kvalitetstid; de er ikke din "neste prosjekt å fikse og gå videre".
- Være i nå. Ikke minn den personen som i forrige uke at de var fine eller neste måned vil de ikke engang huske dette. De opplever det nå; de trenger din hjelp og forståelse, nå.
- Ikke gjør den feilen å tro at personen nyter å være i dette sinn felle av følelser, gjør de ikke. Sover for mye, spiser for mye eller for lite, er enhver ubalanse ikke et morsomt sted å være.
- Prøv å holde en tidsplan med den personen. Hvis du kan, sørge for å besøke hver lørdag kl 10:00 eller ring på samme tid hver mandag og onsdag. Dette gir personen noen struktur og også lar dem vite at de kan stole på deg til å være der for dem, ikke bare når det passer for deg.
- Hvis du vet at de ikke kan rense sine hjem eller betale regninger eller gjøre noe " normal "dag til dag oppgaver, hjelpe dem. Hvis du ikke ønsker å klippe plenen deretter ansette noen som gjør. Noen ganger bare å ha en ren frisk hjem og omgivelser kan ha en stor effekt på depresjon.
Noen ganger er vi bare trenger litt selskap, et smil, se en film sammen, små ting, bare å komme gjennom livet med en annen sjel, gjør belastningen mindre tung Anmeldelser
