Hvordan vite når "Opptatt" er for Busy

dagen din med en ende point.Do du regelmessig ta arbeid hjem, kommer hjem sent, savner familie hendelser, snakke i telefonen mens du kjører, multi-oppgave, dobbel boken din tidsplan, savner måltider, ta på seg mer ansvar, finne deg selv å ta medisiner for å få sove. Gå av plikt på en ordinær tid. Overgangs aktiviteter som går tur med hunden, skifte klær, eller tilbringe litt tid sammen med barna dine er gode måter å gjøre dette. Sette energi i viktige relasjoner. Gi /motta kjærlighet. Leve som om menneskene i livet ditt er av den største betydning.

Gjør spesielle dager virkelig spesiell. Ha en date med noen du love.4. Få en god natts sleep.Create en sove rutine som gjenoppretter og rejuvenates.Relaxation er av største betydning når svingete ned for dagen. En fin varm dusj vil hjelpe slappe muskler og tankene dine. Aromaterapi som body lotion og oljer eller lys, kan røkelse hjelpe. Musikk, ler, tid med venner og familie. Kritisk for forvaltningen av vekt, stress og immunsystemet funksjon søvn er den kroppene måte å avslutte og omgruppering.

Folk har en tendens til å ikke ta sove på alvor, men det er forskjellen mellom en sunn liv og alle typer lidelser. Plan for 7-9 timer søvn og hvile daglig.