Crisp ennå saftig, enkel, men forfriskende, lett, men allikevel så gledelig er de beste matvarer du bør gjøre for sommeren. Fra de enkleste bolle med skiver meloner til frossen frukt iset-godteri, kan du gjøre dem uten sukker i ditt eget kjøkken. Hvem elsker ikke et glass lemony oransje når det er varmt ute? eller en yoghurt-fylt ananas og bær på en varm sommer kveld?
Juice og Smoothies
Ikke hver drink er lik, men med høye sommertemperaturer, frukt shakes og smoothies er alles favoritt.
Mens smoothies kan være mer attraktivt for både unge og gamle, er begge laget av hele frukter. Du kan bruke din egen blender hjemme og din egen favoritt ingredienser. Tro meg; uavhengig av hva to eller tre frukt kombinasjon du putter i blender eller juicer, de smaker enda mer bra! Du kan få mer næringsstoffer i et glass smoothie, og du vet nøyaktig hva du drikker. Hvis leddsmerter hindre deg fra å nyte solen, prøve noen forfriskende drink med en skvett av ingefær, hjelper det å redusere smerte. Ingefær har naturlige anti-inflammatoriske egenskaper.
Salater
Salater er en av de raskeste til å gjøre sommer matvarer. For én ting, vil du elske en bolle med mix herligheter; og i å omfavne enkelhet av olje og eddik, vil du oppdage at du ikke trenger en hel masse dressing. Selv noe som en merkelig kombinasjon kan mesh smaker ganske godt sammen. For eksempel kan sødme fra den oransje gå pent med tanginess av kalk, eller søt cider med honning. Så uansett hva du har i tankene, være kreativ med hvordan du liker ømme greener, knasende gulrøtter og agurker, aromatiske og zestful appelsiner og sitroner å smake.
Du kan oppdage en ny velsmakende salat som du aldri har tenkt på å gjøre før!
Frukt Desserter
Jeg elsker å ha frukt som helst på dagen. Selv om jeg spiser dem til frokost, det er ingenting galt med det. Avhengig av hvor mange ingredienser frukt dessert kan inneholde som bær, fersken, epler, aprikoser, pærer eller tropiske frukter, inspirere på sprø og knasende biter, eller prøve noe nytt som en frukt fylt kake eller enkel fruktsalat med en lett dressing. Den enkleste du kan gjøre er frukt kebab, som er beskjedent forfriskende og sunn.
Jeg brukte banan, eple, ananas, druer og noen ganger jordbær.
Frukt dekadanse grøfte høy-kalori desserter. De er overraskende uimotståelig ennå trenger ikke timer å forberede. Tenk deg hvor raskt du kan forvandle sesongens ferske frukten i saftig desserter. Alt du trenger å gjøre er