auto penger society education holidays family home food health hobby tech style science sport travel
*   >> Lese Utdanning Artikler >> food >> recipes

Delizioso: Hvitløk Lime Chicken

Når det gjelder TV, alle vet at du kan ikke alltid stole på det du ser. Spesielt når det kommer til junk food. De sier deilig og bra, men er det egentlig det? Vel, jeg tror ikke det. Hvitløk Lime kylling er et måltid som, ifølge ernæringseksperter, faktisk gir noen helsemessige fordeler.

Her er hvordan du gjør det:

Ingredienser

  • ½ ts salt

  • ½ ts pepper

  • 1/8 ts cayenne

  • pepper

  • 1/8 ts paprikapulver

  • 1 ts hvitløkspulver

  • ½ ts løk

  • pulver

  • ½ ts timian
  • 4 benfrie kyllingbryst

  • halvdeler

  • 1 ½ ss smør

  • 1 ½ ss olivenolje

  • 3 ss limesaft

  • 1/3 kopp lav natrium kylling buljong

    Metode

    I en liten bolle, kombinere de sju ingrediensene på listen og dryss blandingen på begge sider av kyllingbryst halvdeler.

    Deretter i en stekepanne, varme smør og olivenolje sammen over middels høy varme; Surr kyllingen til den blir en golden- brun (dette tar ca 5 minutter på hver side). Fjern fra skillet og holde varmen. Legg litt limesaft og kyllingbuljong til skillet, vispe opp alle de brunet biter fra bunnen av pannen. Kok til sausen har noe redusert. Returner kylling til skillet å grundig frakk med sausen.

    ¡Voila! Anmeldelser

    • recipes

    recipes

    Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.