Gjør kunstige søtstoffer (splenda, Aspartam, osv) gjør du

rghum sirup (vanlig i den sørlige USA). Selv om disse alternativene har fortsatt samme mengde kalorier som sukker eller sirup ... honning, økologisk lønnesirup, og sorghum sirup faktisk gi noen næringsstoffer og antioksidanter, så det er ikke bare tomme kalorier. Tomme kalorier som hvitt raffinert sukker stimulere appetitten mer fordi kroppen mangler nutrients.Now du antakelig tenke at du vil gjerne fortsatt spare på kalorier, men unngå de ekle kunstige søtstoffer. Gode ​​nyheter ... Du kan! Du har sikkert sett meg referere dette naturlig søtningsmiddel i mange av mine oppskrifter.

Det heter Stevia. Jeg har brukt det i år som et alternativ søtningsmiddel når du likevel ønsker å spare litt på kalorier og sukker, men don t ønsker å skade helsen med kunstig sweeteners.Stevia er ikke kunstig som de andre kjemiske søtningsmidler jeg nevnte ovenfor. Stevia er en naturlig ikke-kalori urt som er blitt brukt i tusenvis av år i noen deler av verden. Det er en søramerikansk urt og når tørket til et pulver, har en sødme om 200 300 ganger sterkere enn sugar.

One problem jeg har lagt merke til med å bruke Stevia er at rent pulver er en meget kraftig søtningsmiddel, slik at du enkelt kan bruke for mye . Men har jeg funnet noen gode Stevia produkter som bruker en bulking agent lagt slik at du kan måle ut stevia pulver i direkte forhold til å måle sugar.I har ennå å se noen negative rapporter eller helsemessige bekymringer angå stevia og bare positive potensielle helsemessige fordeler . Jeg definitivt gi Stevia min kvalitetsstempel.

Gjør deg selv en tjeneste (og din familie), og hvis du er for tiden en kunstig søtningsmiddel narkoman, kan du vurdere å bytte til stevia.One av de beste produktene jeg har funnet i løpet av årene er gjort av et firma som heter Steviva. De har en utmerket stevia produkt blandet med en annen naturlig søtningsmiddel som heter Erythritol. Jeg foreslår å gi det et forsøk! Bare se for Steviva Blend.

Du kan bruke det i din kaffe eller te, for å blidgjøre opp vanlig yoghurt, lagt til smoothies for ekstra sødme, på korn eller havregryn, i baking, eller hvor enn annet du trenger et søtningsmiddel, men ønsker å redusere sukkerinnholdet.