Det vil si, hvis det er ikke en måte å spise du kan overholde ubestemt tid, selv etter at du kommer til målet ditt i vekt, så det er worthless.Thus, mange innfall dietter du ser der ute er umiddelbart eliminert, og du don t nødt til å bekymre deg for dem. Spørsmålet er ikke om dietten er effektiv på kort sikt, men hvis kostholdet kan følges på ubestemt tid som en livslang måte å spise. Går fra deres måte å spise tilbake til din måte å spise når du når målet ditt i vekt er en oppskrift på katastrofe, og årsaken til den veletablerte yo yo slanking syndrom.
Ergo: det finnes ingen snarveier, er det ingen gratis lunsj, og bare en forpliktelse til en livsstilsendring kommer til å holde fettet av lang sikt. Jeg innser at er ikke hva folk flest ønsker å høre, men det er sannheten, liker det eller not.The statistikk don t løgn: å få vekten av er ikke den vanskeligste delen, å holde vekten nede er! Hvis du tar en nærmere titt på de mange kjente kjepphest /kommersielle dietter der ute, og du er ærlig med deg selv, og bruke min test ovenfor, vil du finne de fleste av dem ikke lenger appellerer til deg som de en gang gjorde.
Det bringer meg også til et eksempel som legger mer klarhet: Hvis du har diett En som vil forårsake mest vekttap på kortest mulig tid, men er ubalansert og egentlig umulig å følge langsiktige vs. kosthold B, som vil ta vekten off på et lavere tempo, men er enklere å følge, balansert, sunt, og noe du kan overholde år etter år, som er overlegen? Hvis dietten A får 30 lbs av deg i 30 dager, men ved neste år du har fått tilbake alle 30 lbs, men kosthold B får 20 lbs av deg i de neste 3 måneder med ytterligere 20 lbs 3 måneder etter det og vekten holder seg innen utgangen av dette året, noe som er bedre kosthold? Hvis du ikke vet svaret på disse spørsmålene, har du helt gått glipp av poenget med denne artikkelen, og lærdommen det s prøver å lære deg, og er satt opp for svikt.
Gå tilbake og lese dette avsnittet igjen ... Som standard er kostholdet B superior.Teach en mann å fiske ... Et velkjent kinesisk o