Zen Buddhism

g denne formen for buddhistisk meditasjon. Noen tekster om Zen dateres tilbake til det niende århundre. Disse er stort sett koans og Shobogenzo av Dogen Zenji.It er vanlig å gjøre Zen praksis minst en gang per dag, samt ta lengre tid og er anbefalt å bli praktisert med en gruppe. Selv om det er mye av arbeidskraft involvert, de fleste synes det å være verdt tiden på grunn av stress, reduksjon i de fysiske effektene av stress, og bedre helse og velvære etter hver økt. En viktig del av Zen praksis er å ha en lærer eller guide.

Dharma følge Dharma Transmission er også svært viktig når man lærer om denne type meditasjon. Dharma, guide studenter i meditasjon, bør følge begrepet dharma Transmission, som er myndighetslinje. For å forenkle ting, er den grunnleggende betydningen å adlyde din master, lærer, eller den som er sjef Zen praksis. Ved å følge denne regelen, vil du ende opp drar selv ved å få mer ut av tiden du bruker på å utføre Zen meditasjon, mindfulness meditasjon, eller noen annen form for åndelig meditasjon. Anmeldelser