Du ble oppdratt til å overspise var dine barndoms dager fylt med store måltider, snacks, godteri, godteri og brus? Har din familie få sammenkomster har nok mat til å mate en hær? Når du tenker på hjem, tror du av mat? Noen ganger er vi overvektig fordi vi ble lært opp til å overspise. Den 100 Calorie Diet lærer deg hvordan du skal avlære overeating.6. Eating Er din Fun and Recreation Hvis du knytter alle morsomme aktiviteter med spising, du mye mer sannsynlig å være overvektig.
Liker du virkelig på grunn av maten? Er dine parter handler om mat? Er mat den beste delen av ferien? Tenker du om å gå ut som å gå ut til en restaurant? I så fall er problemet at maten er ditt liv. Den 100 Calorie Diet lærer deg hvordan du skal leve og spise og har fortsatt fun.7. Eating Out of Rebellion Noen ganger overvektig person isnt spise fordi de er sultne i det hele tatt, de spiser fordi de Arent anta å spise. Denne personen motstår noen myndighet eller kontroll over spising.
Kanskje dette vektig person har blitt slanking og slanking, men doesnt miste vekt raskt nok, så de opprører og spiser alt i sikte. Kanskje venner og familie er alltid å fortelle dem til å gå på en diett, så dvs akkurat hva de Arent kommer til å gjøre. Den 100 Calorie Diet lærer deg at du bare skade deg selv med opprørsk overeating.8. Emotional Eating Vi spiser da var glade, vi spiser da var trist, vi spiser da var lei eller bare spise for å fylle et tomrom i våre liv. Noen stressende eller sårende hendelse har du snu til mat for komfort.
Mat blir til en slags stoff å takle hverdagen og som noen form for narkotika vane du trenger mer og mer for å komme deg gjennom. Vi vil hjelpe deg å lære å takle påkjenninger i livet uten å slå til food.9. Slanking Historie Komme inn i en ond slanking syklus av få og å miste vekt ikke bare vondt deg fysisk, men psykisk også. Den desperate dieter vil bestemme seg for å drastisk kutte kalorier for å gå ned i vekt. Dette vil automatisk senke et allerede lavt stoffskifte. Så du vil gå ned i vekt bare for å få tilbake mer enn du tapt.
Du blir frustrert, sint og deprimert som bare fører til ytterligere trøstespis