Kandiserte søtpoteter blir vanligvis servert for helligdager i vintermånedene her i USA. Søtpoteter er en del av en amerikansk tradisjon. Søtpotet er den offisielle statlige vegetabilske av Louisiana. Thy er svært næringsrik for deg.
Det finnes en rekke måter du kan tilberede søtpoteter. Dampet eller kokt, søtpotet smør, kake, chips, stekt og bakt er bare noen få måter de kan være forberedt. De er virkelig deilig. Søtpoteter er veldig sunt for deg og de inneholder mange vitaminer og mineraler.
De inneholder betakaroten, sink, kalium, fosfor, magnesium, jern, kalsium, folat, niacin, riboflavin, tiamin, vitamin A og C, og protein.
Kina er leder i produksjon av søtpoteter og de forsyne verden med 80% av søtpoteter produsert. Søtpoteter er en viktig del av kostholdet i Amerika. Sammenlignet med andre grønnsaker rangerer søtpotet høyest i ernæringsmessig verdi.
Søtpoteter er også en gunstig mat for diabetikere. Studier har vist at de bidrar til å stabilisere blodsukkernivået. Søtpoteter er ofte forveksles med yam, men de er ikke engang nært knyttet til yam familien.
søtpoteter har en lang historie med dyrking i Louisiana og de vokser i varme og tropiske områder. De franske og spanske nybyggere favoritt mat var søtpotet. Søtpoteter er rike på kostfiber og inneholder komplekse karbohydrater. Ikke glem å legge søtpoteter til menyen for helligdager. De vil legge krydder og farge til ethvert bord.
Anmeldelser
noen gammeldags…