Hvordan lage ris med tranebær og arugula
Ingredienser og elementer som trengs:
3 ss smør
¼ kopp agave nektar
½ kopp tørkede tranebær
2 kopper grillede skiver kyllingbryst
5 kopper babyen arugula
2 kopper brun ris
½ kopp gorgonzola ost eller blåmuggost (smuldret)
En klype salt
En klype pepper
en ikke-stick stekepanne
hullsleiv
tallerken
Dette gir en overraskende forfriskende måltid på grunn av arugula og tyttebær.
Den tiden som trengs for å forberede og lage mat er like under tjuefem minutter og følgende oppskrift gjør for fire porsjoner
Det første trinnet er å smelte alt smøret i skillet på middels lav varme og rør i
Agave nektar og tyttebær og kok på medium for minutt
I mellomtiden koker ris i henhold til pakken (eller et minutt mindre)
Deretter legger skiver kylling brystene og stek i et minutt, deretter fjerne kylling med hullsleiv og legg det til side
Nå tilsett kokt ris og kaste til frakk alt og legge til arugula og tilsett en klype salt og pepper
Så skjeen risen i en tallerken og topp med kylling og gorgonzola eller blå ost, bland godt og server
Dette gir en overraskende forfriskende måltid på grunn av arugula og tyttebær.
Den tiden som trengs for å forberede og lage mat er like under tjuefem minutter og følgende oppskrift gjør for fire porsjoner
Det første trinnet er å smelte alt smøret i skillet på middels lav varme og rør i
Agave nektar og tyttebær og kok på medium for minutt
I mellomtiden koker ris i henhold til pakken (eller et minutt mindre)
Deretter legger skiver kylling brystene og stek i et minutt, deretter fjerne kylling med hullsleiv og legg det til side
Nå tilsett kokt ris og kaste til frakk alt og legge til arugula og tilsett en klype salt og pepper
Så skjeen risen i en tallerken og topp med kylling og gorgonzola eller blå ost, bland godt og server