Hei ... ikke kaste ut disse gresskarfrø som du øses ut fra din gresskar. Skille dem fra massen og legg dem til side for senere. De vil lage en deilig snack som du vil nyte. Ikke bare er gresskar frø deilig, men de har også ernæringsmessig verdi. Her er enkle steg-for-steg instruksjoner om hvordan du skal bake deilige gresskarfrø
Ting du trenger:. Ferske gresskar frø, non-stick buttery flavored cooking spray, stekeplate, salt, bolle, spatel, favoritt krydder (s)
FORBEREDELSE
Trinn 1 Først skille så mye masse og strenger fra gresskarfrø du kan og kast den.
Trinn 2
Plasser gresskarfrø i et dørslag og skyll grundig. Deretter plasserer frø i en bolle med ca 1/4 kopp salt vann og la dem suge over natten i kjøleskapet.
Trinn 3 Fjern frø fra kjøleskapet, hell av vannet og legg dem på et håndkle til å tørke.
BAKING INSTRUKSJONER
Trinn 4 Forvarm ovnen 350 grader
Trinn 5
Layer frøene jevnt fordelt på smurt non-stick stekeplate. Lett dryss med salt eller andre favoritt krydder (løk smaken, chilipulver, sitron pepper, hvitløk, etc.).
Forsiktig kaste frø på arket for å belegge hver enkelt
Trinn 6
Legg frøene i ovnen og stek i ca 20 minutter på den ene siden.; fjerne fra ovnen kaste frø eller slå med slikkepott på motsatt side, og stek i ca 20 minutter. Hold et øye med dem ... ovn steketid kan variere. Frø bør være gylden brun på begge sider når du er ferdig.
Trinn 7 Fjern fra ovnen og la avkjøles. Fjern frøene med slikkepott og tjene
Tips:.
* Del dine frø på forhånd for å bake diverse smaker på en gang * Legg alle uspist gresskarkjerner i en lukket beholder eller plast baggie å beholde friskhet
Advarsler: * Monitor små barn for å unngå kvelnings * Baketidene kan variere avhengig av ovn
">