En deilig og sunn Banana Smoothie

Peel to modne (brune flekker) bananer. Still aside.In blender helle en halv kopp vanilje soya milk.Add til soyamelk en halv teskje av naturlig honey.Pour to tredeler av appelsin eller eple juice i blender.Now forsiktig slippe de to skrelte bananer i blenderen også. Blend på middels hastighet til kald like.Pour til ett stort glass eller to mindre glass og enjoy.Hint: Jeg pleier å kjøpe bananer som er fullmoden. Noen vil avhende bananer som er moden tenkning at banan er råtten. Egentlig hvis en banan er svart i fargen enn jeg er enig i banan er råtten.

Jeg kjøper bananer som er spettet med brune flekker. Dette er smakfull og naturlig søtet. Umiddelbart ved ankomst hjemme jeg skrelle alle bananene. Jeg lagre noen bananer i frysepose og slutter tett. Jeg bruker bananer med to måneders tid. I tillegg til å ha en sunn smoothie ikke bare er det enkelt å gjøre de frosne bananer opptre som isen derfor deilig, sunn banan er glatt og kaldt.Jeg gjør dette noen ganger for en rask økning til frokost og tjene til mine barn som en sunn snack . I tillegg blåbær kan erstattes hvis du foretrekker samt jordbær også.

Ved hjelp av frisk frukt er best, men hvis du ikke klarer å få hendene på frisk frukt enn å bruke frossen frukt som selges i din dagligvarebutikk frosne section.Using honning gir banan en ekstra tekstur og smak, men kan utelates hvis du liker .