A Single Mom Plan For Vekt Loss

t, peanøttsmør og mandler er gode valg. Kjøtt uten panering vanligvis inneholder lite eller ingen karbohydrater som forårsaker blod sukker toppene og mer vektøkning. Vokt dere for mange soya baserte "kjøtt" og "kylling" nuggets som disse ofte inneholder mindre protein. Disse protein alternativer er viktig i ditt arsenal av matvarer som brenner magefett. Les etikettene for å være sikker.

Husk at du ikke trenger å forvise din favoritt godbiter fra kjøkkenet på ubestemt tid. Ungene vil ikke like at flyttingen, heller.

Når du har nådd dine egne personlige vekttap mål, gradvis gjeninnføre dine favoritter i din diett, ett om gangen. Unn deg moderat andel og se hvordan kroppen din reagerer. På denne måten kan du identifisere hvilke matvarer kroppen din er mest følsomme for i forhold til vekt gevinster og tap.

Vi kan ikke glemme viktigheten av vann. Vann og protein går hånd i hånd. Hvis du er opptatt av å få en tone magen, ikke glem å holde seg hydrert. Det er nyttig å ha en dedikert vannflaske sammen med et diagram, slik at du kan spore din vann versus fett tap.

Anmeldelser