Når du kommer ned med en kald eller har en influensa, kan maten har en mer subtil effekt enn medisiner, men kan være en effektiv behandling verktøy når det brukes for å arrestere en kald ved første tegn på symptomer.
Visse matvarer, urter og krydder kan bidra til å forhindre vanlige plager og hastigheten din utvinning. Deres primære funksjon er å styrke ditt eget immunsystem slik at den effektivt kan gjøre den jobben for helbredelse.
Her er noen matvarer med medisinske egenskaper som er kjent for å bekjempe infeksjoner, ifølge Molly Siple, skriver i sin bok, "Healing Foods For Dummies".
at fortynne slimet slik at den kan bevege seg gjennom lungene og inn i halsen der den kan hostet opp.
Mens rå løk er de mest gunstige, kokt løk er også terapeutisk. En halv løk en dag regnes som en rikelig dose.
* Brønnkarse bidrar til å klare opp slim og er høy i healing mineraler.
* Sea grønnsaker eller Seaweed, forsynings rikelig mineraler, som støtter healing . prosessen.
Din naturlige immunrespons.
Gode kilder er:
Vitamin A: Søtpoteter, gulrøtter, vinter squash, honningmelon, og greener
Vitamin C: Paprika, brokkoli, papaya, kiwi, rose hofter og mango
Sink: Østers, svinekjøtt, oksekjøtt, gresskarfrø, kikerter, cashewnøtter, østers, og sopp
.