Hvorfor så mange slankere nå sin vekt mål, bare for å oppdage at de pounds slutt tilbake? Ny forskning fra forskere ved Pennsylvania State University kan bidra til å forklare hvorfor. De fant at atferd som hjelper folk ned i vekt er ikke det samme som de som hjelper dem å opprettholde sin nye kropp. Studien ble designet for å avgjøre om to forskjellige sett med tankemønstre og atferd er knyttet til opprinnelig vekt-tap (miste 10 prosent av ens kroppsvekt på ett år) og langsiktig vektkontroll (opprettholde tapet for ett år).
Basert på en tilfeldig telefon undersøkelse av 1,165 voksne, fant forskerne at det var lite likheten mellom de to sett med tankemønstre og atferd. For eksempel folk som fulgte en konsekvent trening rutine og /eller spiste masse magre proteinkilder var mer sannsynlig å være vellykket i vekt vedlikehold, men ikke vekttap. I mellomtiden, folk som utførte forskjellige typer øvelser eller måltid planlegging var mer sannsynlig å gå ned i vekt, men ikke opprettholde tapet. Forskerne konkluderte med at diettprogrammer kanskje trenger å tilby forskjellig veiledning for hver enkelt fase.
"Problemet med" dietter "er at de alltid sett på som midlertidig," sier Dian Griesel, Ph.D. og Tom Griesel, medforfattere av den utrolig rask fett tap bok med turbo: akselerere din fettforbrenning Metabolism, Get Lean Fast and Leave kosthold og mosjon Rules in the Dust (April 2011, BSH). "De fleste dietter er utelukkende fokusert på å miste vekt. Mer så, er deres typiske feil grunnlag begrensning av mat og kalorier sammen med uholdbar mengder trening. Når målet er nådd, er det ingen realistisk plan for å opprettholde tap.
"Turboladet, er en helt helhetlig, optimal helse og livsstil system som resulterer i rask fett-tap og langsiktig vedlikehold av en sunn, mager og fabelaktig ser kroppen . Les mer. Om TurboCharged®: TurboCharged® er en banebrytende 8-trinns program som trosser vanlig vekt-tap visdom. Den leverer vellykket kroppen definer rask fett tap, akselererer stoffskiftet, og forbedrer helsen og oddsen for lang levetid uten gimmicks, kosttilskudd eller spesialutstyr. Sunn fornuft og et ønske om å være tynn er alt som kreves for å lykkes i alle aldre. For mer informasjon, logge på www.turbocharged.us.com.
Følg oss på Facebook og Twitter.