Når vi tenker på aldring vi ofte tenker på våre fysiske utseende. Vi ser rynker. Vi ser vekten vi har fått. Vi ser den grå hår; tapt av glans til vår hår og tynning. Vi føler virkningene av aldring gjennom kroppsdeler som våre ledd. Det morsomme er at vi ikke anser at det vi spiser påvirker kroppen på utsiden. Det er et kjent faktum at hver og en av våre celler trenger riktig ernæring for å få dem til å fornye seg.
Som vi alder huden vår begynner å miste elastisitet og sags og rynker som resultat. Dette kan bli hjulpet imidlertid.
Akkurat som vi bruker fuktighetskremer på våre skins for å opprettholde vår ungdommelige utseende ernæring fungerer som en mobil fuktighetskrem.
Akkurat som mat tørker ut når det er igjen åpen og avdekket på grunn av oksidasjon i luften, skjer oksidasjon i kroppen skape kaos på cellene. Frie radikaler (oksygenmolekyler som skader celler) er bekjempes med antioksidanter. Kosthold er avgjørende i kampen mot mobilnettet skader både internt og eksternt. Matvarer rike på antioksidanter og lite mettet fett er nøkkelen til å snu celleskader.
Med riktig mat ser vi og føler seg bedre både på innsiden og ut.
Frukt og grønnsaker som er høy i antioksidanter innhold og kjøtt lite mettet fett bidrar til å bekjempe frie radikaler, holde leddene smøres, huden elastisk og håret skinnende og sterke. Ved å redusere usunn mat valg og erstatte dem med mat som inneholder riktig anti aging ernæring som antioksidanter vi hjelper våre organer bekjempe alder. Antioksidanter forbedre celle reproduksjon internt. Eksternt antioksidanter også reparere celleskader på huden som resulterer i nye hudceller, og strammere fastere hud.
Riktig ernæring hjelper musklene slik at du kan holde seg sterk. Kosthold og mosjon er de to nøklene til anti aging.
Mange ganger de skadelige tingene vi legger i våre organer påvirker ikke oss før senere. Ting som alkohol, stekt fet mat og til og med sigaretter har forferdelig langsiktig innvirkning på kroppen. Når vi er unge kan vi komme unna med å spise feil fordi våre metabolisms er fortsatt raskt. Men, som vi blir eldre, våre metabolisms tregere og vi begynner å se og føle effekten av mishandling på kroppen vår.
Usunn mat mangler tilstrekkelig næringsstoffer kroppen trenger for å ha sunn celleproduksjon. Foods høy i mettet fett forsinke kroppens stoffskifte fordi de er vanskeligere å bryte ned. Selv når vi legger til vitaminer og kosttilskudd til en diett høy i mettet fett, fett