Innledning:
Bananer er søte og deilige frukter som er dyrket i tropiske regioner over hele verden. Mennesker har vært tidkrevende bananer fra tusenvis av år. Selv i dag er de blant de mest konsumert mat i verden. Faktisk, etter ris, hvete og mais, bananer er den fjerde mest konsumert mat av mennesker. Disse kjøttfulle frukter dyrkes i mer enn hundre land. Noen eksperter er av den oppfatning at bananer ble først dyrket i Malaysia. India produserer den største mengden av bananer i dag.
Helsemessige fordeler av bananer:
Bananer inneholder essensielle næringsstoffer. Disse fantastiske frukt i sine gule jakker tilby enorme helsemessige fordeler. Bananer er rike på kalium. Helsemessige fordeler av kalium er velkjente. Kalium hindrer slag, forhindrer blodtrykk, øker muskelstyrke og metabolisme. Det forhindrer hjerte- og nyresykdommer. Det gir lindring av angst og stress. Kalium og andre B-vitaminer i bananer fremme et sunt nervesystem.
Forskning har vist at regelmessig inntak av bananer reduserer risikoen for tykktarmskreft. De fremmer helse avføring.
Mange mennesker gå god for dette faktum. Bananer forebygge brystkreft hos kvinner. Bananer redusere risikoen for nyrecellekreft (kreft i nyrene). De er kjent for å være gode for nyrestein.
Bananer er rike på fructooligosccharide. Denne forbindelse gir næring nødvendige bakterier i tykktarmen. Disse bakteriene produserer enzymer som hjelper på fordøyelsen. De forebygge infeksjoner. De lette i absorbsjonen av kalsium av menneskekroppen, er det ved å fremme friske ben. Friske bein er svært viktig for generell velvære.
Bananer er rike på pektin, et løselig fiber.
Det er kjent for å fremme en sunn fordøyelsessystem. Bananer inneholder tryptofan (en essensiell aminosyre) som bidrar til å forebygge depresjon. Jern i banan bærer livgivende oksygen til humane blodceller.
Per forskningsstudier som er publisert i Archives of Ophthalmology regelmessig inntak av bananer redusere risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon (ARMD). Bananer er naturlige antacida. De gir lindring av halsbrann. De forhindrer morgenkvalme. Bananer inneholder proteasehemmere som eliminerer sår forårsaker bakterier.
Folk allergisk mot lateks kan også være allergisk mot bananer. Men denne fantastiske frukten bør definitivt være en del av det daglige kostholdet.
Annonse:
https://www.banana.com/Anmeldelser