Effektene av å kombinere trening og Very Low Calorie Diet (VLCD)

regere og mindre aktive, en trend som biler, og alle moderne arbeidsbesparende enheter Punktum. Hva mer er, jo mindre aktiv du er, jo mer sliten du har en tendens til å føle og passivitet faktisk fører deg til å spise mer enn du vil med en mer aktiv livsstil. Videre, ettersom du blir eldre du går gjennom en nedgang i metabolic rate!

Den anbefalte type trening bør ikke bare brenne opp kalorier direkte, men krever et større inntak av oksygen for en vedvarende periode på rundt 15 minutter. Slik aktivitet-som innebærer enkel rask gange - kalles aerobic.

Det er ikke laget for å bygge styrke, og det er ikke nødvendig å være belastende, men det er designet for å bedre tilstanden din. Du vil ikke finne det slitsomt - ja det vil la folk flest føler seg mer energisk

.