Tygge lenger å spise Less

Forskere har bevist at de som spiser saktere, spiser mindre mat og får mer glede av det. Doctor Melansan Kathleen (Kathleen Melanson) ved University of Rhode Island (University of Rhode Island) i USA har gjennomført en studie for å bli vist fordelene med slow food. Langsom spising tre ganger daglig er det optimale alternativet, sier eksperter. Tygge lenger å spise mindre

Sammen med kolleger har hun blitt overvåkings frivillige, delt inn i to grupper -. En som ble matet raskt, den andre - sakte.

Folk fra den første gruppen har fullført videregående eller mat i 9 minutter, fikk 646 kalorier. De fleste av dem er pakket inn i den neste halvtimen som opplever sult igjen, og har vedtatt ytterligere 579 kalorier.

I de andre gruppe frivillige får sin mat kjører (samme beløp som den første gruppen) i en halv time. Umiddelbart etterpå, sa de at de føler seg fullt City, og denne følelsen har vært i mer enn en time. Den ekstra mat, i ordene til folket, er blitt identifisert som betydelig mer deilig enn det var oppfatning av den første gruppen.

Forskere tror at uten tvil redusere absorpsjon av mat bidrar til å miste vekt eller opprettholde normal vekt. De anbefaler en person å spise sakte 3 ganger daglig, og dermed tar 210 kalorier mindre enn de som spiser fort.