Legendary bodybuilding trener Vince, "The Iron Guru" Gironda var kjent for å si, "Bodybuilding er 80% ernæring!" Men er dette virkelig sant, eller er det bare en annen fitness og bodybuilding myten gått ned som evangeliet uten noen gang å bli avhørt? Som er egentlig mer viktig, ernæring eller trening? Dette er et interessant spørsmål, og jeg tror det er et klart svar:
Det første jeg vil si er at du kan ikke skille ernæring og trening. De to jobber sammen i synergi. Uavhengig av dine mål -.
Få muskler, miste fett, atletisk condition, uansett -du vil få mindre enn optimal eller ikke-eksisterende resultater uten å betale oppmerksomhet til både
Faktisk, jeg liker å se på få muskler eller miste fett i tre deler - vekttrening, cardio trening og ernæring - med hver del som en etappe av en tre legged krakk.
trekke ett av bena utenfor krakk, og gjett hva som skjer
I virkeligheten er det umulig å sette en bestemt prosentandel som er mer viktig -? hvordan kunne vi muligens vite slikt nummer til sifret
Ernæring og trening er både viktig, men på visse faser av treningen din fremgang, tror jeg plassere mer oppmerksomhet på én komponent over den andre kan skape større forbedringer.
aerob og anaerob ExercisesWeight Loss Diet Secrets