Limit kolesterol inntak til 300 milligram daglig maksimums 0,5. Mettet fett Beskrivelse: Mettet fett er ofte funnet i animalske produkter som rødt kjøtt, fjærfe, smør og helmelk. Andre matvarer rike på mettet fett er kokosolje, palmeolje og andre tropiske oljer. Mettet fett er ansvarlig for å øke kolesterolnivået i blodet og koronar risiko for sykdom Anbefalinger:. Limit mettet fett inntak til maksimalt 10% av totale kalorier, dvs. maksimalt 20 gram per dag for kvinner og 24 gram per dag for menn. Jeg ønsker deg lykke til! Anmeldelser
Gunstig Green Tea