Verden Vekttap tips

Du vil gå globetrotting med noen tips i artikkelen at nummerere den raskeste måten å gå ned i vekt fra hele verden. Dette er noen av de enkleste måtene å gå ned i vekt

Thai mat.

Thai mat er en av spiciest matvarer. Hot pepper hever nivået på stoffskiftet. Den virkelige fordelen er at en bit av zing bremser spise. Amerikanerne spiser fort, etter når kroppen får signaler om at du er full, har du allerede overeaten. . Å spise sakte er en god strategi for å gå ned i vekt

indisk mat:

indere har sunne matvaner. Flertallet av indere er vegetarianere.

De spiser yoghurt jevnlig og roti eller naan, som er laget av hvetemel og servert som lunsj sammen med grønnsaker. Indere spiser bare friske grønnsaker

Brasil ris og bønner:

"Body risting" - en funksjon av Brasils karneval er ikke den eneste kroppen vennlig vane som brasilianerne har.. Brasilian holde seg slank som de nyter tradisjonelle måltider som består av ris og bønner. Det reduserer risikoen for å bli overvektig med rundt 14 prosent. Dette er fordi det er lavere fettinnhold og høyt fiberinnhold. Dette stabiliserer blodsukkernivået.

En diett full av bønner er ekstremt sunt og er den enkleste måten å gå ned i vekt

Indonesia. Raskeste vekttap diett er å faste:

Islam er den dominerende religionen i Indonesia. Det oppfordrer faste uten mat og drikke fra morgen til kveld. Det er en praksis som kalles mutih som tillater bare hvit ris og vann. Eksperter fraråder fra faste for vekttap, faste i moderate mengder kan gi en pause til mindless og ukontrollerbar spise. De fleste amerikanere spiser før de har selv helt fordøyd forrige måltid.

Ingen grunn til å praktisere streng avholdenhet, men du kan kutte ned på mye på kalorier ved å holde seg borte fra visse matvarer

Polen. Hjem mat søt

polakker tilbringer i gjennomsnitt fem prosent av sin familie budsjett på å spise ute. Folk som ikke spiser hjemme pleier å spise mindre sunn mat og spise tyngre. Faktisk den nedadgående trenden fra matlagingen hjemme i et samfunn er nært knyttet til økningen i fedme

tysk frokost.

75 prosent av tyskerne spiser frokost daglig, sammenlignet med 44 prosent av amerikanerne .

Ernæringseksperter har alltid rådet folk til ikke å hoppe over frokosten. Britiske forskere oppdaget at hvis du ikke har spist frokost, er du hjernen belønning sentrum tennes levende når du ser høyt kalori mat, og dermed gjør du unne deg mer inn i spising