Den vanligste Temaet handler om å ha mat og craving for det, men bare svært få er klar over det faktum at den faktiske intense fettforbrenner er ingen ringere enn yoga kosthold. Dietten er sunne som inneholder frukt, hele korn og grønnsaker, som på ingen måte støtter økende vekt. Som et resultat, konsentrerer det mer på vegetarmat og derved utelukker kjøtt, fisk og fjærkre. Dette er også på åndelig som å være snill mot dyr, men det aksepterer meieriprodukter som melk, smør, egg, yoghurt og ost som de er rike på kalsium og vitaminer som kreves for body.
Beans og belgfrukter må inngå som det gjør en av de beste yoga dietter som har protein og er et must for kroppen. Derfor kan det være inkludert i oppskrifter, salater med bønner og linser, og diverse andre bønne retter som bønne supper, pålegg og linse salater. Grønnsaker er den viktigste ernæring i yoga kosthold og inneholder en samling av grønnsaksretter bestående av organiske og sesongens grønnsaker retter som karriretter, gryteretter, forretter, gryteretter og hovedretter.
Tilsvarende er vann anbefales slik at en person tar nesten 2 liter vann hver dag, og dermed innlemme grønnsaker eller frukt juice, kokosmelk, rismelk, smoothies, nøttemelk, soyamelk og andre drikker som er sunt er preferred.Foods at kan nytes er de beste mat av yoga kosthold og dette inkluderer enkle fordøye mat som grønnsaker, frukt, honning, bønner, juice, smør og melk. Matvarer for å unngå i henhold til yoga diett refererer til matvarer som ikke kan lett fordøyd eller det kan også anses å være en sterkt bearbeidet mat.
Dette omfatter flere pakket mat laget med hvitt sukker eller hvitt mel, og også mat som er tilgjengelig i bokser og i andre pakker som er fylt med konserveringsmidler proklamerte lengre holdbarhet. Et annet meget viktig aspekt ved den spiser mat langsomt slik at den er fordøyd riktig. Simply, presser ned maten i munnen og svelger er ikke den rette måten å spise, i stedet nyter hver munnfull og tygde det hjelper skikkelig i riktig fordøyelse og yoga diet.
The primære bekymring er fitness og helse, og det er observert at følgende yoga kosthold har enorme helsemessige fordeler enn å klamre seg til piller eller strenge slankekurer. Disse kan være raske reparasjoner, men er sikkert midlertidige løsninger, i tillegg resulterer i senere bivirkninger. Det holder en person helse og uthvilt og denne helsefordeler holder sinnet fokusert, foruten å redusere høyt stressnivå og høyt blodtrykk. Yoga diett refererer ikke til noen