Det er relativt enkelt å finne mat med lite fett og kalorifattig mat. Mer og mer man kan selv finne low-carb matvarer. Men hva med lav-natrium matvarer? De blir litt mer vanlig, men det er fortsatt ikke mange alternativer tilgjengelig på de fleste dagligvarebutikker. Som er en skam, fordi flere og flere leger som tyder på lav natrium dietter, spesielt for de som lider av hjertesykdom eller er kandidater for hjertesykdom.
Men frykt ikke! Det er noen lav-natrium finst på matbutikken, og her er fem av dem.
En skulle tro at frokostblandinger ikke ville inneholde mye natrium, men de fleste av dem gjør. Vær oppmerksom når korn shopping, fordi selv mange av de som er merket som "hjertet sunt" fortsatt inneholde en god del av natrium. Men ett stort unntak er Kellogs Frosted Mini-Wheats. Denne spesielle kornblanding leveres i en rekke varianter, og alle, unntatt for sjokolade variasjon har enten ingen eller svært lav natrium natrium, så lav som 10 mg per porsjon. Og takk og lov for det mangfoldet her.
Du kan ha jevnlig Frosted Mini-wheats, blåbær, jordbær, små biter og mer.
Ja, ketchup mer av et krydder enn en faktisk mat, men det er brukt så ofte og så ofte som mange av oss glemmer den er full av natrium. Folk på Heinz har kommet opp med et flott produkt for de som er på en lav-natrium diett, ketchup uten salt. Dette produktet er litt vanskelig å finne, ikke er tilgjengelig i alle butikker, så hvis du ikke ser det på din lokale dagligvare hyllene, sørg for å spørre en leder til å bestille den for deg.
En liten advarsel, men fordi dette ketchup er ganske søt; det er nesten som om Heinz tok ut salt og erstattet den med sukker. Smaken kan ta litt tid å bli vant til, men det er fortsatt ketchup, og det er ikke forferdelig på noen måte.
For de som elsker deres tortilla chips, kan det være rett og slett umulig å finne lav natrium chips i de fleste dagligvarebutikker. Og vanligvis når du finner lav natrium chips, de smaker ikke alt flott. Vel, her er noen chips som smaker ganske anstendig og er flott for snacking.
Best ennå, disse prosessorene har absolutt ingen natrium i dem. Garden Fresh Gourmet chips er vanligvis ikke på chips gangen i de fleste dagligvarebutikker, men kan vanligvis finnes utstilt i deli-delen. Disse brikkene er felles for nesten alle Kroger butikker.