Sunn snacks er en viktig faktor når du planlegger riktig ernæring for idrettsutøvere. Det er ingen hemmelighet at det er nok av forferdelig smaker protein drinker og vanskelig å fordøye makt barer tilgjengelig. Men i dag, velge de riktige snacks og mest smak ernæring kan være en mye bedre opplevelse enn det var tidligere.
Enten du lage dine egne sunne snacks eller kjøpe noe prepackaged, er det mer vanlig nå til finne godbiter som smaker tiltalende og gir et løft til din fitness rutine.
I denne verden av moderne innovasjon, den mektigste ernæring for idrettsutøvere kan nå lett kjøpt fra sunne snacks i konsentrert formuleringer som er utarbeidet med ekte hele mat ingredienser. Disse konsentrerte formler inkludere bestemte nivåer av karbohydrater, protein, fett, vitaminer og mineraler. Det beste er at disse hele mat snacks smaker godt, og de er så enkle å tilberede.
For å forbruke enda mer solid ernæring for idrettsutøvere, kaste inn et par bananer eller annen frukt med disse alle naturlige hele mat konsentrater og lage sunn snacks som kan være fulle måltider, spesielt til frokost. I stedet for den ekstra frukt, prøv å legge organisk peanøttsmør for litt mer protein. Du kan bli overrasket over smaken ekstrautstyr og kroppen din vil sette pris på økningen i "gode" kvalitet fett. Når det kommer til god smak og lett å tilberede ernæring for idrettsutøvere, slike konsentrerte, nærings tett smoothies er vanskelig å slå.
Det er betryggende å vite at du kan få alle de næringsstoffene du trenger for å prestere på topp nivå med en blender og tretti sekunder av fritiden.
Det bærer nevne at kjøp av hele mat sunn snacks krever litt graving. Studere mer om hva du kjøper er viktig hvis du er virkelig seriøs om å finne den høyeste kvalitet ernæring for idrettsutøvere. Det er lurt å se utover ernæring fakta etiketter for å avsløre hvordan produktene er behandlet og hvorvidt de inneholder hele mat ingredienser med levende enzymer.
Gjør noen grave for å finne ut om de sunne snacks du tror du kjøper er basisk mat eller sure matvarer. Dette vil avhenge av hvilke typer naturlige, hele mat ingredienser som brukes, og om de var altfor behandlet i emballasje.
Ting å se opp for på ernæring fakta etiketten omfatter natrium og sukker. For mange helsebevisste enkeltpersoner gjør den feilen å bare måle karbohydrater, kalorier og protein når du kjøper ernæring for idrettsutøvere.
Skuffende, mange av de såkalte sunne matvarer faktisk inneholder far